坚果有哪一些？

 坚果是大家平时都喜欢吃的的干果类食品，那么坚果到底都有哪些种类呢？

1.想必平时大家闲的无聊时，都喜欢吃一些坚果之类的食品，这些食品通常是很有营养价值的，不过很多小伙伴不太清楚坚果有哪些，接下来小编就来告诉大家。

2.首先，最常见的坚果应该就是花生了，是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果种类，含有蛋白质、脂肪、维生素等多种人体需要的营养成分，想必大家都喜欢吃。

3.接下来比较常见的应该就是核桃了，是世界著名的“四大干果”之一，核桃仁含有丰富的营养素，并且含有人体必需的钙、林。铁等多种微量元素。

4.再有比较常见的应该就是板栗了，尤其是糖炒板栗的口味，非常好吃，板栗素有“干果之王”的没有，在国外还被称为“人参果”，不仅好吃，而且营养十分丰富。

5.除了这些大家最常见的干果之外，还有很多种种类，比如说碧根果、开心果、杏仁、松子、腰果，这些干果口味非常棒，而且都有很高的营养价值，大家平时可以多吃一些。

以上就是小编为大家整理的，坚果有哪些的解释，如果你不知道平时吃点什么零食的话，赶快来买些坚果吧。